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Planos Fulltime

Incluso: Aulas | Manobrista | Armário | Vestiário.

Mensal

Cheque, 
Dinheiro
ou Cartão

R$ 395

Bimestral

2x

R$ 368

à Vista

R$ 708

Silver 3

3x

 R$ 332

à Vista

R$ 971

Silver 4

4x

R$ 323

à Vista

R$ 1.241

Gold 6

6x

R$ 278

à Vista

R$ 1.601

Gold 8

8x

R$ 269

à Vista

R$ 2.069

Platinum 10

10x

R$ 260

à Vista

R$ 2.462

Platinum 12

12x

R$ 254

à Vista

R$ 2.888

Novas
Tardes 6*

6x

R$ 224

Novas
Tardes 8*

8x

R$ 206

Especial
Estudantes*

Adesão

R$ 113

Plano 6x

R$ 278

Não Incluso

Carteirinha

R$ 15

Avaliação

R$ 98

Reavaliação

R$ 75

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 Acompanhamento Especializado

Personal Training

Tenha um professor especializado atendendo exclusivamente você para atingir suas metas com rapidez e segurança.

Nossos profissionais desenvolvem programas tanto para pessoas que desejam performance esportiva quanto saúde e qualidade de vida. Os treinos são planejados de acordo com sua necessidade e adequados ao seu gosto.

Coaching Nutricional

Tem o objetivo de conhecer a alimentação do aluno e adequá-la de acordo com os objetivos da Academia. Pode-se também tirar dúvidas, principalmente sobre segmentos esportivos.

*Na avaliação nutricional não há elaboração de um plano alimentar.

Confira nossas Aulas

Jiu Jitsu Tradicional

45'

Jiu-Jitsu significa arte suave. Esta modalidade original de Jiu-Jitsu (anterior a versão brasileira) vem dos tempos do Japão Feudal, mais precisamente de uma classe chamada Samurai e baseia-se em conceitos como: caminho, trilha, vereda espiritual, caminho do guerreiro.
O que eram os samurais? Eram guerreiros que acumulavam funções de defender o senhor feudal e guardar a sociedade onde ele vivia. Quando havia guerra, os mesmos eram chamados pelo Imperador para formação de um exército único.
No Jiu-Jitsu tradicional, técnica dos Samurais, quando a pessoa atinge a perfeição técnica e espiritual dos conceitos da Arte, recebe o grau de Mestre e com isso a outorga da espada que é o símbolo de nossa Arte Marcial. Dizemos perfeição técnica e espiritual porque os movimentos praticados sem a boa intenção, de nada servem.
A Fulltime Academia ensina o mais puro Jiu-Jitsu japonês com uma profunda preocupação em ser um caminho para o crescimento de seus alunos, uma referência de superação, persistência e elevação do homem.

Treino de Suspensão

45'

Cada vez mais comum nas academias e querido pelas famosas, o Treino de Suspensão ou TRX promete queimar cerca de 500 calorias a cada hora de aula. Este treino nada mais é que um conjunto de exercícios em um aparelho suspenso, que pode ser regulado pelo próprio atleta, variando sua posição para torná-lo mais pesado ou mais leve. Queima rápida de calorias, melhora na postura e tonificação dos músculos são só algumas das vantagens. Faça um Treino de Suspensão na Fulltime e comece já a ver resultado.

Power Yoga

45'

Pessoas tem descoberto esta prática tridimensional que une respiração, corpo e mente, para adquirir inúmeros benefícios tanto para a mente, quanto para o corpo em geral. Através da respiração e da execução de diversas posturas, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, consciência respiratória e postural, concentração, relaxamento, vitalidade e total bem-estar. A sua prática também ajuda na redução do estresse do dia-a-dia proporcionando paz e serenidade, sendo considerada uma atividade física restauradora e preventiva. Indicada para todos os níveis de aptidão.

Alongamento

45'

Tem como objetivo evitar ou melhorar o encurtamento de músculos e tendões, diminuindo o risco de lesões. Aumenta a flexibilidade, relaxa a musculatura e melhora a circulação sanguínea. Ajuda nos problemas posturais, desenvolve a consciência corporal, alivia tensões e diminui as situações de estresse. Indicada para alunos iniciantes, intermediários e avançados.

Glúteos

30'

Aula focada no trabalho específico da musculatura glútea, visando tonificação, fortalecimento e enrijecimento, através de uma variedade de exercícios e combinações dos mesmos. Indicada para alunos iniciantes, intermediários e avançados.

Jump Fit

45'

Programa de condicionamento cardiovascular que deflagrou a febre do minitrampolim no Brasil. As sessões tem duração de 45′ e as coreografias são fáceis e intensas proporcionando um alto gasto calórico e muita diversão. Indicado para iniciantes, intermediários e avançados. Contra indicado à gestantes, labirintite não medicada e pessoas com instabilidade em joelhos e ou tornozelo.

Zumba Fitness

45'

Zumba é o único exercício que demanda apenas uma coisa: alegria! A dança misturando salsa, merengue e outros ritmos latinos, não exige que o aluno saiba dançar, apenas que tenha disposição para acompanhar a música e queimar até 1000 calorias por aula. As coreografias usam todo o corpo e tonificam os músculos, e o stress, claro, vai embora! Que tal experimentar uma aula em uma academia certificada como a nossa?

Treinamento Funcional

45'

Muita gente tem optado pelos treinos funcionais em vez da clássica musculação. Mas do que se trata? Treino Funcional é todo exercício que respeita os movimentos naturais do seu corpo, como agachar, empurrar, pular e correr, e assim melhorar sua condição física.

MAT Pilates

45'

Consiste em exercícios no solo, com ou sem o uso de acessórios, como bola suíça, entre outros. As aulas melhoram a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular e assim promovem o bem estar e a melhoria da qualidade de vida através do desenvolvimento corporal. Indicada para iniciantes, intermediários e avançados.

Spinning

45'

Aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade que lhe permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo, entra-se naturalmente em um treino individualizado obtendo um alto gasto calórico. Indicada para iniciantes (começar com 20 minutos e baixa intensidade), intermediários e avançados.

ABS Express

45'

Aulas de abdominais para fortalecer a musculatura do abdomen e estabilizadoras da coluna vertebral. A modalidade se baseia no trabalho de consciência corporal, em que se mantém a musculatura contraída durante toda a aula e a quantidade de repetições dos exercícios é bem menor em relação às modalidades tradicionais. Indicado para alunos iniciantes, intermediários e avançados, desde que não apresentem lesão grave na região lombar.

Power Step 

30’

Aula com exercício aeróbio contínuo e de baixo impacto, simulando o subir e descer de um degrau de escada, na plataforma individual de treinamento. Aula para diferentes níveis de aptidão, do iniciante ao avançado.

 40'

Aula indicada para quem procura um grande gasto calórico. Desenvolvida com subidas e descidas e com movimentos mais complexos em uma pequena plataforma STEP, tem como objetivo o condicionamento aeróbio, a coordenação motora mais avançada e o fortalecimento de membros inferiores. Indicado para alunos intermediários e avançados.

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